Relung

Mei 2019

Perasaan-perasaan hanyalah pengunjung, biarkan mereka datang dan pergi.
Ketika merasa buruk, tanyakan, apa yang membuat terasa buruk, apa yang bisa dilakukan untuk memperbaikinya. Selalu ada yang bisa dilakukan untuk memperbaiki diri sendiri. Menerima dan melepaskan adalah kata kerja. Dengannya, bukan berarti tidak melakukan apa-apa. Bersabar dengan diri sendiri, segala sesuatunya butuh masa. Semakin terburu-buru, segala pikiran hanya akan semakin rusuh, demikian juga perasaan. “When mind is quiet, soul speaking.”
Ketika merasa baik, bersyukur. Selalu bertanya, apa yang membuat segala terasa baik. Simpan jawaban itu sebagai sumber daya. Gunakan itu ketika suatu waktu perasaan yang buruk datang. Tidak perlu terlena dengan perasaan yang menyenangkan, tidak perlu berpegang terlalu erat pada sesuatu meskipun itu terasa sangat baik.
Segala sesuatunya biarkan berkunjung bergantian. Sambut dan terima segala perasaan-perasaan.